4 thói quen nhỏ tàn phá cậu bé

1. Uống rượu ăn cay - tiền liệt tuyến “chịu tội”
Hơn 50% nam giới trên 50 tuổi đều bị “phiền phức” với bệnh tiền liệt tuyến. Uống rượu, ham ăn thực phẩm cay, tanh đều sẽ làm cho dịch nước tiểu sản sinh  ra chất kích thích, áp lực trong bàng quang tăng cao, các di chứng như dịch nước tiểu chạy vòng ở trong tiền liệt tuyến…, từ đó gây ra viêm tiền liệt tuyến.

Ngoài ra, các chứng nhỏ như nín tiểu, lo lắng, buồn bực, chịu lạnh, mệt mỏi, “chuyện ấy” quá nhiều cũng đều làm nặng thêm triệu chứng tiền liệt tuyến.

2. Tắm sauna xông hơi - ảnh hưởng đến sinh sản tinh binh

Nếu bạn có thói quen hay xông hơi thì nên suy nghĩ lại vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của mình. Ảnh minh họa (nguồn Internet)

Nhiệt độ thích hợp nhất cho nam giới để sản sinh tinh trùng là 35,6 đến 36 độ C, nhưng nam giới hay có thói quen tắm nước nóng hoặc ngồi xông hơi ở trong phòng xông hơi, sauna quá lâu,  do “chú nhỏ’ phải “chịu nhiệt” nên làm cho tinh binh sinh sản giảm đi hoặc xuất hiện tinh binh chết. Vì vậy, nam giới nên cẩn thận với việc tắm sauna xông hơi, nhiệt độ tắm thường ngày nên ở khoảng 34 độ là tốt nhất.

3. Hút thuốc nghiện rượu - chướng ngại chức năng giới tính
Xem xét từ tình trạng phát bệnh ED (liệt dương), người hút thuốc cao gấp 2 lần người không hút thuốc. Nguyên nhân gây ra ED là do chất nicotin trong thuốc lá và các chất có hại khác làm cho lưu lượng động mạch máu của “chú nhỏ” không đủ. Đồng thời, nam  giới hút thuốc sẽ làm cho tinh trùng ít đi. Tài liệu đã chứng mính, mỗi ngày hút 20 điếu thuốc, tỉ lệ tinh sinh tồn của tinh trùng chỉ còn 50%, và xuất hiện nhiều loại tinh trùng kỳ di, quái thai. Còn trong tinh dịch của người nghiện rượu, số lượng tinh trùng cũng giảm đi rõ rệt, sự hoạt bát yếu đi, đồng thời tỉ lệ phát sinh liệt dương, vô sinh và nam giới bị nữ tính hóa tăng cao rõ rệt. 

4. Không chú trọng vệ sinh - viêm nhiễm hệ thống sinh dục
Nam giới phần nhiều không chú ý vệ sinh bộ phận sinh dục, đặc biệt là người có “bao quy đầu” quá dài, do phần bao quy đầu dễ tích tụ, dung nạp chất bẩn. Nếu không chú ý vệ sinh bộ phận sinh dục, thường sẽ sản sinh ra vi khuẩn, viêm nhiễm gây ra viêm quy đầu, viêm nhiễm đường niệu đạo, viêm tiền liệt tuyến…, từ đó ảnh hưởng đến sinh hoạt tình dục, thậm chí gây ra vô sinh.

Theo VTC

Ảnh hưởng của thực phẩm tới chức năng tình dục

Nghiên cứu khoa học phát hiện rằng hàm lượng kẽm trong tinh trùng khá cao (0,2%). Chính vì vậy, nếu hàng ngày không ăn các thực phẩm giàu kẽm, cơ thể không đủ lượng sẽ làm suy giảm chức năng sinh dục, thậm chí không có con.

Dưỡng sinh học Trung y cho rằng việc ăn uống thích đáng hay không có ảnh hưởng lớn tới chức năng tình dục. Để đảm bảo chức năng tình dục bình thường, cần chú ý các điểm sau:

Kỵ các vị quá béo, ngọt

Chất béo dễ làm tổn thương tì vị, mà tì vị vận hoá thất thường sẽ dẫn tới tinh khí không đủ, thiếu tinh thiếu máu, thể hư khí nhược, làm suy giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, ăn nhiều chất béo sẽ làm cho tì vị vận hoá khó khăn, sinh thấp nhiệt, dồn xuống hạ tiêu, làm nhiễu động túi tinh, gây di tinh và xuất tinh sớm; nếu dồn xuống tông cân (ổ gân) sẽ gây liệt dương.

Học giả Nhật Bản phát hiện rằng các thực phẩm như đậu nành, cá mực, cá trèn, cá thu có nhiều chất L-arginine tạo tinh trùng.

Kỵ ăn quá mặn

Vị mặn trước hết đi vào thận, nếu độ mặn vừa phải thì nuôi thận, quá mặn sẽ hại thận. Do đó nên ăn nhiều một chút các thực phẩm thanh đạm, giàu chất dinh dưỡng, bổ thận ích tim, như dầu thực vật, các loại đậu, lương thực khô, gan, trứng, cá, lạc, vừng...

Kỵ ăn đồ lạnh

Thực phẩm mát lạnh, làm cho thận bị hư nhược, chức năng của thận bị hư, dẫn đến âm lãnh, ít tinh, giảm chức năng tình dục. Đông y cho rằng “ăn nhiều thứ mát, sẽ tổn khí nguyên dương, bất lợi chuyện phòng the”.

Hiện nay đã phát hiện nếu thường xuyên ăn củ ấu, củ niễng, thịt thỏ, thịt mèo, óc heo, óc dê, thịt rái cá..., sẽ làm giảm chức năng sinh dục, ít tinh trùng, liệt dương. Trong Bản thảo tòng tâm viết (sách Trung Hoa) viết rằng: óc heo làm “tổn thương đạo nam giới”.

Kỵ ăn thiên lệch

Vì sẽ dẫn đến thiếu một vài chất dinh dưỡng, thận tinh bất túc, nam ít tinh trùng sẽ không thể sinh con. Các loại cá thịt, nội tạng động vật chứa tương đối nhiều cholesterol có tác dụng tăng mức kích thích tố tình dục, lợi cho việc gia tăng lượng tinh trùng nhưng một số người sợ rằng lượng Cholesterol tăng lên dễ gây bệnh tim mạch, nên ăn rất ít thịt, cá từ đó làm giảm chức năng tình dục.

Khoẻ 24 (nguồn: Dân trí)

Những chất giúp đàn ông 'khỏe' hơn

Các quý ông khi gặp nhau thường nhỏ to: “Còn khỏe không?” và tỏ ra lo ngại cái ngày không còn khỏe nữa. Họ cũng hay quấy rầy các bác sĩ bằng câu hỏi “có thuốc không?”. Câu trả lời là có; không ít chất giúp làm khỏe một cách tự nhiên mà ít gây độc hại cho cơ thể.

Trong phim Trực thăng cứu hộ, có một cảnh khá vui: Nhận tin cấp cứu cho một người đột quỵ trên cao ốc, đội trực thăng cứu hộ vội đến ngay. Nạn nhân là một cụ già khoảng 70 tuổi. Cụ thều thào cho biết vì sắp đi thăm bạn gái và muốn chắc ăn nên đã làm luôn 2 viên Viagra. Kết quả là không gặp được bạn gái mà gặp ngay trực thăng cứu nạn. Vì thế, muốn “khỏe”, bạn phải nhìn lại mình.

Nếu người gầy yếu mà “chuyện ấy” khỏe thì đó là do trời đãi. Vốn trời cho thì cứ tận hưởng, nhưng đừng lạm dụng vì thuốc bổ mà quá liều cũng dễ dẫn đến... bổ ngửa (ngã ngửa). Nếu người khỏe mà “chuyện ấy” yếu, có thể dùng Viagra hoặc thuốc khác theo chỉ định của bác sĩ để “khỏe” trong những thời điểm cần thiết. Các thuốc nhóm này thường chống chỉ định với người đang dùng thuốc nhóm nitro (chống đau thắt ngực). Cần có các xét nghiệm trước khi dùng thuốc để đánh giá chức năng tim mạch ở bệnh nhân.

Nếu người gầy yếu và “chuyện ấy” cũng yếu theo, không nên dùng các thuốc trợ dương nhân tạo như viagra. Bạn hãy tưởng tượng, nếu gắn máy xe Dream lên sườn xe đạp thì sẽ nguy hiểm như thế nào khi máy chạy. Tốt nhất là sử dụng các thuốc loại tự nhiên để nâng cao tổng trạng.

Các thuốc làm “khỏe” tự nhiên

- Sinh tố E: Cần thiết cho hoạt động tình dục, chống oxy hóa, bảo vệ thành mạch. Liều dùng 30 UI/ngày.

- Kết hợp B1-B6-B12 liều cao: Trị đau nhức thần kinh cơ bắp, thấp khớp và suy dinh dưỡng do nghiện rượu, vì những người nghiện rượu thường bị suy yếu tình dục. Mỗi viên thuốc chứa 125-250 mg B1, 125-250 mg B6, 1.000 mg B12.

- Sinh tố C: Theo một nghiên cứu tại Đức, ngoài các công dụng đã từng biết, vitamin C còn là chất kích thích tình dục nhờ khả năng làm giảm stress và sự lo lắng trong quan hệ lứa đôi. Liều 500-1.000 mg/ngày làm gia tăng sức bền thành mạch, tăng tính đề kháng của cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng, cần cho những người lao động mệt nhọc.

Dạng thường dùng hiện nay là viên ngậm, viên sủi bọt. Dạng viên nén chỉ dùng nếu không bị loét dạ dày. Liều thông thường là 500-1.000 mg/ngày. Trong thực đơn hằng ngày, nên ăn nhiều rau quả giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi… Trường hợp mệt mỏi nhiều, có thể dùng vitamin C liều cao (1.000 mg/ngày) kết hợp với kẽm (5-15 mg/ngày), sắt (50-100 mg/ngày) để góp phần chuyển hóa năng lượng tự nhiên, chống mệt mỏi.

- Nhân sâm: Dùng cho người cao tuổi và không bị cao huyết áp. Nhân sâm có tác dụng kích thích cơ chế miễn dịch của cơ thể, nâng cao khả năng phòng bệnh, tăng cường sinh lực và khả năng tình dục, bảo vệ gan chống các tác nhân độc hại, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, chống mệt mỏi, căng thẳng, lo âu.

- Thuốc bổ loại “once a day”: Kết hợp các nhóm sinh tố A, B, C, D với các acid amin và khoáng vi lượng, nhất là magiê, để chống stress. Mỗi ngày dùng một viên. Stress là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh “trên bảo dưới không nghe”.

DS Trương Tất Thọ, Sức Khỏe & Đời Sống

3 thực phẩm giúp chàng "mạnh" hơn

1. Cần tây

Có lẽ bạn chưa biết cần tây là một trong những loại thực phẩm có thể hỗ trợ sản xuất “tinh binh”. Nó là loại thuốc tự nhiên tuyệt vời nhằm nâng cao số lượng và chất lượng tinh binh của các đấng mày râu.

Cần tây cũng chứa một hormone không mùi được gọi là androsterone. Nhiều nghiên cứu cho rằng nhiều phụ nữ sẽ bị kích thích tình dục bởi loại hormon androsterone không mùi này.

2. Trai, sò

Khi nói đến thực phẩm tăng cường ham muốn tình dục thì trai, sò, hàu luôn đứng đầu danh sách.

Nguyên nhân do trai, hàu, sò là một nguồn cung cấp kẽm dồi dào nhất. Mà kẽm là khoáng sản quan trọng để sản xuất testosterone nhưng cũng không kém phần quan trọng để sản xuất tinh dịch và tinh trùng khỏe mạnh.

Kẽm luôn được coi là thực phẩm quan trọng trong việc sản xuất tinh dịch bởi thực tế gần 70% lượng kẽm trong cơ thể nam giới có trong tinh dịch của họ đấy.

Vì vậy, nếu quý ông muốn tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện khối lượng tinh dịch thì nên cố gắng ăn nhiều sò, trai nhé!

3. Thực phẩm chứa L-arginine

 

 

Để tăng cường chất lượng và số lượng tinh dịch, các quý ông cũng nên kết thân với những thực phẩm cung cấp nhiều khoáng chất L-arginine.

L-arginine là một acid amin không chỉ giúp tăng cường sản xuất tinh dịch trong cơ thể mà còn kích thích tăng tiết oxit nitric giúp điều tiết phần nào sự cương cứng ở dương vật.

Một số nguồn thực phẩm chứa l-arginine dồi dào nhất mà nam giới có thể ăn uống hàng ngày như thịt đỏ, gà tây, thịt gà, các loại hạt, bột yến mạch, rau bina, cá ngừ, rong biển...

Theo Dantri/ezinearticles

Hành tăng khả năng... “yêu”

Người ta cho rằng củ hành được dùng để bồi bổ và tăng sự tráng kiện cho những thợ xây Kim Tự Tháp ở Ai Cập. Trong cuộc nội chiến ở Hoa Kỳ, tư lệnh S. Grant đã dùng củ hành để chữa chứng bệnh lỵ (dysentery) cho các binh sĩ của ông. Ngày nay, củ hành vẫn được dùng phổ biến để giúp lợi tiểu, hạ huyết áp, ho, bổ tim và thậm chí dùng để gia tăng khả năng “yêu”.

Trong vô số thí nghiệm, củ hành đã chứng tỏ là một dược phẩm thiên nhiên kỳ diệu, đặc biệt là vô cùng có lợi cho quả tim. Một nghiên cứu tại Ấn Độ từ thập niên 60 đã chứng minh rằng ăn củ hành sẽ giúp làm giảm cholesterol toàn phần, thậm chí đối với những người trong khẩu phần có nhiều chất béo. Một nghiên cứu khác của GS-TS Vitor Gurewich tại ĐH Y khoa Tufts (Mỹ) đã kết luận rằng lượng cholesterol “tốt” sẽ tăng khoảng 30% ở những bệnh nhân tim mạch nếu được ăn một nửa củ hành (kích cỡ trung bình) mỗi ngày. Ông cùng các cộng sự cũng nhận thấy rằng củ hành có tác dụng như một chất chống đông máu, nhờ đó có thể “hóa giải” những cục máu đông vốn có thể cản đường đi của ôxy tới não và các cơ.

 

Củ hành không chỉ hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường, lợi tiểu mà còn tăng khả năng... "yêu". Ảnh: Đức Toàn

 

Trong y học cổ truyền của nhiều nước, củ hành dùng để hỗ trợ bệnh nhân bị bệnh tiểu đường. Ngày nay các nhà khoa học đã chứng minh được công dụng này của củ hành là có thật, do chúng có chứa những hợp chất có tác dụng làm hạ nồng độ đường huyết.

 

Củ hành cũng được dùng như một chất kháng sinh có khả năng “phế võ công” của một số vi trùng gây ra các loại bệnh. Đó cũng là lý do vì sao hành được dùng rộng rãi trong việc chữa trị các chứng cảm, cúm.

 

Mỗi ngày nếu ăn được nửa chén hành sống thì trái tim cũng đỡ bị... hành, dĩ nhiên là không hề dễ nuốt. Hành sống có tác dụng làm tăng lượng cholesterol tốt. Để ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông sau những bữa ăn “nặng” thì một vài muỗng hành (sống hoặc nấu chín) cũng có thể làm giảm bớt lụy phiền.

 

Theo Vietnamnet