Thực phẩm tăng cường sức khỏe sinh sản cho nam giới

1. Cần tây

Có lẽ bạn chưa biết cần tây là một trong những loại thực phẩm có thể hỗ trợ sản xuất “tinh binh”. Nó là loại thuốc tự nhiên tuyệt vời nhằm nâng cao số lượng và chất lượng tinh binh của các đấng mày râu.

Cần tây cũng chứa một hormone không mùi được gọi là androsterone. Nhiều nghiên cứu cho rằng nhiều phụ nữ sẽ bị kích thích tình dục bởi loại hormon androsterone không mùi này.

2. Trai, sò

Khi nói đến thực phẩm tăng cường ham muốn tình dục thì trai, sò, hàu luôn đứng đầu danh sách.

Nguyên nhân do trai, hàu, sò là một nguồn cung cấp kẽm dồi dào nhất. Mà kẽm là khoáng sản quan trọng để sản xuất testosterone nhưng cũng không kém phần quan trọng để sản xuất tinh dịch và tinh trùng khỏe mạnh.

Kẽm luôn được coi là thực phẩm quan trọng trong việc sản xuất tinh dịch bởi thực tế gần 70% lượng kẽm trong cơ thể nam giới có trong tinh dịch của họ đấy.

Vì vậy, nếu quý ông muốn tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện khối lượng tinh dịch thì nên cố gắng ăn nhiều sò, trai nhé!

3. Thực phẩm chứa L-arginine

Để tăng cường chất lượng và số lượng tinh dịch, các quý ông cũng nên kết thân với những thực phẩm cung cấp nhiều khoáng chất L-arginine.

L-arginine là một acid amin không chỉ giúp tăng cường sản xuất tinh dịch trong cơ thể mà còn kích thích tăng tiết oxit nitric giúp điều tiết phần nào sự cương cứng ở dương vật.

Một số nguồn thực phẩm chứa l-arginine dồi dào nhất mà nam giới có thể ăn uống hàng ngày như thịt đỏ, gà tây, thịt gà, các loại hạt, bột yến mạch, rau bina, cá ngừ, rong biển...

Theo Dân trí

Châm cứu tăng cường khả năng sinh sản

Theo một báo cáo mới đây, những phụ nữ muốn mang bầu có thể sử dụng biện pháp châm cứu để thúc đẩy khả năng sinh sản.

TS Raymond Chang thuộc ĐH Tổng hợp Cornell và Trung tâm Y học Kinh lạc New York cùng các đồng nghiệp của ông vừa tiến hành một báo cáo tổng kết những nghiên cứu về tác dụng của châm cứu đối với khả năng sinh sản ở phụ nữ. Theo TS Chang, liệu pháp cổ truyền này có tác dụng làm giảm căng thẳng (stress), tăng lưu huyết tới các cơ quan sinh sản của phụ nữ, và ổn định buồng trứng. Tất cả những nhân tố này đều kích thích quá trình thụ thai.

Khi xem xét tác dụng của châm cứu trong điều trị kết hợp cùng các biện pháp điều trị sinh sản khác, một nghiên cứu chỉ ra rằng những phụ nữ sử dụng kết hợp châm cứu với biện pháp thụ tinh ống nghiệm dễ mang bầu hơn so với những người chỉ sử dụng biện pháp thụ tinh ống nghiệm đơn thuần. Một nghiên cứu khác còn phát hiện được những phụ nữ sử dụng liệu pháp châm cứu đơn thuần có hiệu quả nhanh không kém gì những phụ nữ uống thuốc chữa vô sinh.

Kết quả này cho thấy châm cứu có thể được coi là một biện pháp điều trị độc lập. Ngoài tác dụng tăng cường lưu huyết nuôi dưỡng các cơ quan sinh sản của phụ nữ, châm cứu còn cải thiện nội mạc tử cung, nơi bào thai sẽ bám vào sau khi được thụ tinh. Ông Chang giải thích: “Nội mạc tử cung như “đất trong vườn”, nếu thiếu dinh dưỡng, bào thai không thể bám vào, và như vậy quá trình mang thai cũng không thể tiếp tục.

Thuật châm cứu có nguồn gốc từ Trung Hoa cách đây hơn 2000 năm, sử dụng các kim châm nhỏ xuyên vào các huyệt đạo trên cơ thể. Theo lý thuyết Đông y, các huyệt đạo này gắn bó chặt chẽ với các dòng năng lượng hay kinh lạc chạy khắp cơ thể, và châm cứu giúp cho nguồn năng lượng tự nhiên này lưu thông dễ dàng hơn.

Giải thích dưới góc độ Tây y, các nhà khoa học cho rằng châm cứu có thể tạo ra một tác động lên trung tâm não, khu vực có ảnh hưởng tới buồng trứng, đồng thời giúp não giảm stress. Stress và não đóng vai trò hết sức quan trọng trong sinh sản, bởi vì stress có thể ngăn cản toàn bộ quá trình rụng trứng, do đó giảm stress sẽ tăng cường khả năng sinh sản. Điều này cũng lý giải vì sao những phụ nữ căng thẳng quá mức thường bị ngưng kinh nguyệt, và vì sao các cặp vợ chồng thường thụ thai trong những chuyến du lịch hay những kỳ nghỉ thư thái.

Châm cứu là một liệu pháp kích thích sinh sản tốt đã được khoa học chứng minh. Do đó, những phụ nữ đang vất vả tìm cách mang thai có thể đưa châm cứu vào danh mục các liệu pháp chữa bệnh cho mình. Báo cáo của TS Chang và các đồng nghiệp của ông đã được công bố trong số ra tháng 12 của Tạp chí Fertility và Sterility.

(Theo Reuters)

“Ấy” hàng ngày làm tăng khả năng sinh sản của nam giới

Phóng tinh thường xuyên làm tăng chất lượng của tinh dịch do giảm số ADN bị “yếu kém” và tăng độ vận động của tinh trùng, đó là nội dung bản báo cáo của các nhà nghiên cứu Australia tại Hội nghị lần thứ 25 của Hội Sinh sản và Phôi học châu Âu, họp tại Amsterdam.


Cho tới nay, ngoài kết luận táo bạo trên, vẫn chưa có một nghiên cứu nào khác chứng minh được điều ngược lại, là muốn người phụ nữ dễ dàng thụ thai, người đàn ông phải “nghỉ” quan hệ vài ngày trước để tinh trùng “lấy lại sức”.

Chuyên gia về sinh sản David Greening nói tại Hội nghị: "Chúng tôi chưa biết khuyên như thế nào đối với những người đàn ông tìm đến đề nghị được thụ tinh trong ống nghiệm. Riêng bản thân tôi cho rằng chính việc phóng tinh thường xuyên là cơ chế sinh lý học để làm tinh trùng mạnh khỏe và dễ dàng đậu thai”.

Để chứng minh giả thuyết của mình, Greening đã theo dõi 118 người đàn ông bị có mức ADN “yếu kém” hơn mức bình thường. Những người này được đề nghị phóng tinh hàng ngày trong 7 ngày liền và không cần thay đổi cách sống. Trước khi họ tình nguyện tham gia nghiên cứu, mức độ “ADN yếu kém” của số người này là từ 15 đến 98%, với chỉ số đứt gãy của ADN (ADN Fragmentation Index, viết tắt là DFI) là 34%, xác định sau 3 ngày nghỉ “chuyện ấy”. Sau một tuần phóng tinh thường xuyên, ông nhận thấy tỷ lệ “ADN yếu kém” giảm xuống, chỉ còn 26%.

Greening nhận xét: "Những thay đổi này là cơ bản và rất có ý nghĩa về mặt thống kê. Thêm vào đó, chúng tôi thấy mặc dù phóng tinh hàng ngày có làm giảm thể tích nhưng không làm giảm độ linh động của tinh dịch, thậm chí còn tăng lên chút ít. Các nghiên cứu tiếp sau sẽ là tìm hiểu xem liệu sự tăng chất lượng tinh dịch có làm tăng được mức độ thụ thai hay không (mà những nghiên cứu trước đây đã xác định mối quan hệ tỷ lệ nghịch giữa “mức độ yếu kém của ADN” với tỷ lệ thụ thai)".

Greening nói thêm: “Có thể kết luận rằng các cặp vợ chồng có các chỉ số về tinh dịch bình thường nên có sinh họat tình dục hàng ngày, đặc biệt trước kỳ rụng trứng. Kết quả này cũng có nghĩa là người đàn ông đóng vai trò lớn hơn so với các quan niệm trước đây, và rằng tần số phóng tinh là biện pháp quan trọng để tăng chất lượng của tinh dịch”.

Theo ông cho rằng lý do tăng chất lượng của tinh dịch nhờ phóng tinh thường xuyên là ở chỗ thời gian nó lưu lại ở đường ống dẫn tinh và mào tinh ngắn hơn, chính tại đây oxy hoạt tính là rất có hại đối với các tế bào”.

 

Theo Vietnamnet / EurekaAler

Hỗ trợ sinh sản: Không chỉ mang lại niềm vui

Trong mỗi gia đình, đứa trẻ ra đời mang ý nghĩa vô cùng đặc biệt, không chỉ duy trì nòi giống mà còn là chất keo gắn kết, bảo đảm cho hạnh phúc gia đình bền vững. Trước tình trạng tỷ lệ cặp vợ chồng vô sinh gia tăng, các phương pháp hỗ trợ sinh sản hiện đại đã và đang bù đắp khiếm khuyết, mang lại niềm vui đón nhận sự hiện diện của con trẻ trong mỗi gia đình.

Gia tăng "sự bất thường"

Sáng 12-5, tại Trung tâm Công nghệ phôi (Học viện Quân y), vợ chồng chị Trần Thị T., giảng viên một trường đại học ở Hà Nội khẩn thiết đề nghị TS Quản Hoàng Lâm, Giám đốc Trung tâm cho phép họ được áp dụng biện pháp thụ tinh trong ống nghiệm (TTTON) để có được đứa con, điều mà cả gia đình mong đợi. Vợ chồng chị T. (37 tuổi) có 2 con, nhưng cả 2 đã mất khi các cháu mới vài tháng tuổi, các bác sỹ cho rằng 2 cháu bị chuyển biến gen bất thường trên nhiễm sắc thể thường. Có nghĩa là cả 2 vợ chồng đều mang một gen bệnh nào đó nhưng không có biểu hiện bệnh (ở thể lặn) và sự kết hợp giữa họ cho ra những đứa con mang bệnh. TS Quản Hoàng Lâm đã tư vấn cho vợ chồng chị T., rằng họ cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi đi đến quyết định TTTON bởi trường hợp của anh chị tiềm ẩn sự bất thường, cần phải làm thêm một số xét nghiệm khác nữa.

Các nhà khoa học làm việc tại Trung tâm Công nghệ phôi.

Theo TS Quản Hoàng Lâm, đó chỉ là một trong những trường hợp bất thường về di truyền mà trước đây ít gặp, nhưng nay lại rất sẵn. Quá trình công nghiệp hóa, hiện đại hóa diễn ra mạnh mẽ để lại những hệ lụy mà con người phải gánh chịu, là sức ép mưu sinh, là công việc căng thẳng, là hiện tượng ô nhiễm môi trường từ khói bụi, chất độc, tia bức xạ, nhiệt độ tăng... Cùng với xu hướng kết hôn muộn so với trước kia, tuổi thọ tăng và những thói quen sử dụng thức uống, thuốc gây nghiện như thuốc lá, rượu... đã dẫn đến thực tế là số trường hợp có biểu hiện bất thường về sức khỏe ngày càng tăng. Trong quá trình mang thai của các bà mẹ và khi trẻ ra đời, các sự cố như chửa ngoài tử cung, thai chết lưu, sảy thai, trẻ bị dị dạng bẩm sinh, rối loạn chuyển hóa... mỗi ngày một nhiều. Đặc biệt là tỷ lệ vô sinh của các cặp vợ chồng hiện nay đã ở mức 10-15% và đang có xu hướng tăng.

TS Quản Hoàng Lâm cho biết, một biểu hiện bất thường dẫn đến sự cố sinh sản hiện nay là chỉ tiêu về chất lượng tinh trùng đang xuống thấp. Theo công bố mới đây của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) thì số lượng tinh trùng của nam giới hiện nay giảm mạnh, chỉ còn 10 triệu con/ml trong khi chỉ số năm 1978 là 40 triệu con/ml. Tại Việt Nam, vô sinh nam chiếm 40%, 10% trong số đó có kết quả xét nghiệm tinh trùng yếu hoặc không có tinh trùng.

Hàng loạt công nghệ mới

Trong những năm gần đây, chuyên ngành hỗ trợ sinh sản tại Việt Nam đã có bước phát triển vượt bậc. Hàng loạt công nghệ mới, tiên tiến đã được nghiên cứu, triển khai, áp dụng thành công ở Việt Nam. Kể từ ca TTTON thành công đầu tiên (năm 1997) đến nay, cả nước đã có 13 trung tâm TTTON với số ca điều trị vào khoảng 3.000-3.500/năm.

Riêng tại Trung tâm Công nghệ phôi (Học viện Quân y), 2 cháu bé TTTON đầu tiên ra đời vào tháng 8-2002 và đến nay, sự hỗ trợ sinh sản đã giúp các cặp vợ chồng hiếm muộn có được 1.000 trẻ, trong đó có hơn 400 trẻ ra đời nhờ phương pháp TTTON. TS Quản Hoàng Lâm cho biết, mỗi năm Trung tâm thực hiện hơn 100 ca mổ MESA, bơm tinh trùng vào buồng tử cung cho hơn 800 lượt người và làm TTTON cho 200-300 người; xét nghiệm hơn 10.000 lượt, 500 lần thực hiện kỹ thuật chọc hút mào tinh lưu trữ tinh trùng, phôi, tỷ lệ thành công trong TTTON đạt 25-30%. Đặc biệt, Trung tâm là cơ sở đầu tiên của Việt Nam thành công trong kỹ thuật nuôi cấy tinh tử, điều trị cho 10 trường hợp vô sinh nam thành công. Từ tháng 12-2007, khi cháu bé đầu tiên ra đời (cháu Lưu Ngọc Mai ở Bắc Giang) đến nay đã có thêm 5 cháu ra đời nhờ áp dụng kỹ thuật nói trên.

So với các nước xung quanh, các chỉ số về thể lực, sức bền... của người Việt Nam đều rất yếu, trong khi có tới 6,3% dân số bị khuyết tật, 1,5% bị thiểu năng trí tuệ. Bởi vậy, hỗ trợ sinh sản không chỉ là quan tâm tới việc làm thế nào cho các cặp vợ chồng có con, mà phải tập trung hỗ trợ cho những đứa trẻ ra đời khỏe mạnh về thể chất, trí tuệ và khả năng thích ứng.

Theo hanoimoi

Chất xơ làm giảm khả năng sinh sản ở phụ nữ

Những thực phẩm tốt cho sức khỏe có thể làm giảm cơ hội có con ở phụ nữ? Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng những thực phẩm giàu chất xơ có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của phụ nữ.

Mô tả ảnh.

Nghiên cứu của các nhà khoa học người Mỹ cho thấy rằng những thực phẩm giàu chất xơ như bánh mỳ, mỳ ống, hạt ngũ cốc và một số loại rau,... có thể khiến mất cân bằng hormone sinh sản ở phụ nữ. Điều này có nghĩa là càng ăn nhiều thực phẩm có chất xơ, cơ hội thụ thai ở phụ nữ càng giảm.

Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trong vòng 2 năm, với 250 phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ trên toàn nước Mỹ. Kết quả, họ đã phát hiện những phụ nữ thường xuyên ăn thực phẩm có chất xơ bị giảm lượng hormone sinh sản so với mức bình thường.

Ngoài ra, kết quả nghiên cứu cũng cho thấy ăn nhiều chất xơ có thể ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ - cụ thể, khả năng rụng trứng của những phụ nữ này sẽ bị giảm, từ đó khả năng có bầu cũng giảm theo.

Trước đây, một số nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh được rằng thể dục quá sức, tâm lý lo lắng, stress làm giảm lượng hormone thúc đẩy quá trình rụng trứng ở phụ nữ. Nhưng đây là lần đầu tiên một nghiên cứu khoa học khẳng định thực phẩm giàu chất xơ ảnh hưởng tới vấn đề sinh sản của phụ nữ.

(Theo Daily Mail)