Đậu phụ là bạn thân thiết của phụ nữ

Đậu phụ là một chế phẩm quan trọng của đậu nành đã có từ 2000 năm ở Trung Quốc và nay ở Việt Nam, đậu phụ có mặt trên khắp bàn ăn bình dân và bữa tiệc trong khách sạn. Trong sách cổ của Trung Quốc viết đậu phụ sánh cùng thịt dê.

Theo Trung dược học bản thảo thì đậu phụ có công dụng khoan trung, ích khí, điều hòa tỳ vị, làm tiêu chứng đầy bụng, hạ trọc khí ở đại tràng.

Hằng ngày ăn đậu phụ, cơ quan tiêu hóa sẽ làm việc tốt hơn, tiêu đi kịp thời chất độc hại khỏi cơ thể, tránh tình trạng tự đầu độc, để bảo vệ sức khỏe có hiệu quả.

Tác dụng ổn định huyết áp còn có thể giải thích do đậu nành chứa nhiều lecithin và isoflavon là những chất hòa tan chất béo, ngừa lắng đọng thành mạch. Lecithin có cholin và inositol tác động lên chuyển hóa mỡ ở gan và làm tăng tỷ lệ cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu. Vitamin E chống ôxy hóa và hòa tan chất béo, chất isoflavon cung cấp phytoestrogen làm giảm hội chứng tiền mãn kinh (bốc hỏa, cáu gắt). Các nhà khoa học Mỹ, Anh, Singapore cho biết uống sữa đậu nành, ăn đậu hũ giảm bớt nguy cơ ung thư vú.

Đậu nành còn có nhiều công dụng quý. Giảm nguy cơ tim mạch, giúp bộ não phát triển, giảm béo, chống loãng xương, cải thiện bệnh lý tiền mãn kinh chống lão hóa, chống ung thư.

Một số món ăn thuốc có đậu phụ

Canh đậu phụ:

+ Nấu với rau mồng tơi để nhuận tràng, thông tiện, thanh trừ, nhiệt độc trong ruột.

+ Nấu với cải bẹ trắng, cá lóc, thịt heo thanh trừ nhiệt ở gan và dạ dày.

+ Nấu với cá thu có công dụng trừ chứng cốt hỏa, thanh nhiệt độc.

Đậu phụ xào nấm rơm: Đậu phụ 1 miếng, đậu hà lan và nấm rơm với lượng vừa đủ. Một ít nước tương, dầu vừng (hoặc dầu ăn khác), bột năng. Đậu phụ cắt vuông nhỏ dày 1cm để ráo nước rán vàng. Nấm rơm ngâm mềm, đậu hà lan để nguyên hoặc thái lát.

Xào nấm rơm xong cho nước, đậu phụ rán, đậu hà lan và các thứ gia vị còn lại, nêm bột. Có thể dùng nấm hương thay nấm rơm.

Món này có tác dụng bổ dưỡng của nấm rơm hoặc nấm hương, đậu hà lan.

Đậu phụ nấu dưa cải: Đậu phụ 2 miếng, dưa cải 150g. Dưa cải rửa sạch ngâm nước lạnh vớt ra vắt khô nước cắt nhỏ. Đậu phụ cắt nhỏ mỏng (dài 3cm, rộng 1,5cm, dày 1cm) nhúng nước sôi vớt ra để ráo nước. Cho dầu vào nồi cho sôi rồi cho hành, gừng đảo qua, cho dưa vào xào đều, cho đậu phụ. Đổ nước không ngập đậu phụ. Đun lửa to cho sôi rồi rút lửa nhỏ cho chín đậu nêm gia vị. Phụ nữ ăn món này được bổ sung canxi chống loãng xương và sắt chống thiếu máu cho cả mẹ lẫn con. Món canh dưa này nếu có thêm đầu cá sẽ tăng thêm vị ngon và bổ.

Đậu phụ xào rau chân vịt (cải pô-xôi): Đậu phụ khô 2 miếng. Rau chân vịt 500g, dầu lạc hoặc dầu vừng 40g, gia vị.

Đậu phụ khô rửa sạch, cắt miếng nhỏ hoặc đậu phụ tươi thái mỏng rán (lướt ván). Xào qua đậu phụ trước rồi mới cho râu chân vịt (đã thái nhỏ) vào xào cho đến khi rau có màu xanh thẫm thì nêm gia vị đảo đều nhấc ra.

Rau chân vịt cung cấp thêm canxi, sắt và vitamin C nên rất có lợi cho sức khỏe sản phụ mang thai thời kỳ cuối.

Đậu phụ nấu giá đậu nành, mộc nhĩ: Sợi đậu phụ khô 150g. Giá đậu xanh 100g, mộc nhĩ 100g, đậu phộng (lạc). Dầu vừng mỗi thứ 5g, gừng 10g, bột năng 15g. Nước giá đậu nành 200g (không có sợi đậu phụ khô dùng đậu phụ khô thái nhỏ). Đậu phụ khô ngâm mềm cắt đoạn ngắn. Gừng thái lát, giá đậu xanh nhúng nước sôi, mộc nhĩ làm sạch. Dùng dầu đảo qua gừng, rồi cho giá và mộc nhĩ đảo qua, xong cho đậu phụ nước giá đậu nành và gia vị. Dùng lửa nhỏ rồi to dần cho đặc lại, nêm bột năng, tưới dầu vừng.

Món này có mộc nhĩ nên có thêm canxi, phospho, sắt, kẽm và một số chất bổ dưỡng khác. Có lợi cho sức khỏe thai phụ thời kỳ cuối.

Đậu phụ trộn đậu hà lan non: Đậu phụ khô 200g (cắt nhỏ) quả đậu non 250g, cà rốt (thái sợi hoặc bào) 50g, đậu 10g, gừng vài lát nhỏ, gia vị. Quả đậu tước bỏ gân, thái lát luộc qua cho chín tới vớt ra ngâm nước lã (đun sôi để nguội) rồi để ráo nước. Đậu phụ khô luộc qua vớt ra để ráo nước.

Để đậu lát giữa đĩa. Đậu phụ để xung quanh đậu. Cà rốt để trên đậu quả. Cho dầu vừng (hoặc lạc) gia vị gừng trộn đều rồi tưới lên trên. Khi ăn trộn đều tất cả.

Đậu phụ (khô) trộn rau cần: Đậu phụ khô, giá đậu xanh, rau cần mỗi thứ 150g. Dầu vừng 15g, giấm 20g, tỏi giã nhuyễn 5g.

Đậu phụ rửa xong thái sợi, rau cần cắt đoạn ngắn cùng nhúng nước sôi rồi xả nước lã đun sôi để nguội cùng giá, để ráo nước. Tất cả trộn đều với dầu vừng, giấm, tỏi, gia vị. Món này chữa thiếu máu, suy nhược thần kinh, thiếu canxi, cao huyết áp, xơ cứng mạch máu.

Cháo đậu phụ đường phèn: Đậu phụ khô 2 miếng, đường phèn 150g, gạo tẻ 100g, đậu phụ thái nhỏ, nấu cháo nhừ rồi cho đậu, đường vào nấu chín đậu. Ăn nóng.

Cháo có tác dụng thanh nhiệt, dưỡng vị, tiêu đàm, chỉ khát. Dùng thích hợp cho phụ nữ mang thai ho, sốt, ra mồ hôi.

BS. Phó Thuần Hương

(nguồn: SKDS)

Tôm giúp phái yếu thêm mạnh

Sinh hoạt tình dục và ăn uống là nhu cầu bản năng và thiết yếu của con người. Khi cuộc sống ngày một đi lên, vấn đề ăn uống sẽ được các bà nội trợ chọn lựa và quan tâm. Phương pháp ăn uống như thế nào cho phù hợp và mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe cũng như nâng cao ham muốn cho chị em? Mời bạn tham khảo món ăn được chế biến từ tôm dưới đây:
- Tôm xào hẹ: Tôm tươi 200g, hẹ tươi 100g, gia vị mì chính, dầu (mỡ) đủ dùng. Tôm làm sạch, bóc vỏ, bỏ đầu, rang chín với dầu ăn. Hẹ cắt khúc, rửa sạch, xào chín tới. Sau đó bỏ cả 2 thứ trên vào đảo lại nêm mắm muối, gia vị vào ăn được. Bài thuốc này giúp chữa bệnh cho phụ nữ bị lãnh cảm và cũng có tác dụng bổ thận tráng dương.

- Tôm nấu đậu phụ: Tôm tươi 50g, đậu phụ 500g, một ít hành, gừng, gia vị vừa đủ. Tôm tươi bóc vỏ, rửa sạch. Đậu phụ rửa sạch, thái nhỏ. Cho cả 2 thứ trên vào nồi đun với một lượng nước vừa đủ cho gia vị vào, tôm chín, ngấm gia vị là dùng được. Bài thuốc này dùng để điều tiết khả năng tình dục của phụ nữ.

- Cháo tôm nõn rau hẹ: Tôm nõn loại I 10g, hẹ 30g, gạo tẻ ngon 100g, nước, gia vị vừa đủ. Tôm nõn ngâm nước cho mềm, giã nhỏ. Rau hẹ rửa sạch thái khúc, cho vào nồi hầm cùng với gạo đến khi thành cháo. Cháo chín cho tôm nõn đã giã nhỏ, nêm gia vị, ăn nóng. Nếu có điều kiện, nên ăn thường xuyên.

- Tôm xào ngô, cần tây: Tôm tươi 300g, cần tây 200g, ngô 20g, nước, gia vị, bột đao (hoặc bột sắn, bột năng) vừa đủ. Cần tây bỏ gốc, rửa sạch. Tôm rửa sạch ướp gia vị. Cần tây thái khúc xào cùng dầu ăn rồi cho ra đĩa. Tôm xào chín cho ra đĩa. Ngô nấu cùng với nước sôi, khi chín đổ tôm vào cho thêm một ít bột đao để cho nước sánh, múc ra đĩa rồi rắc cần tây lên, ăn nóng. Bài thuốc này giúp bổ thận ích khí, thích hợp với người bị suy nhược cơ thể.

- Tôm: Vị ngọt, tính ôn, bổ thận tráng dương, thông sữa giải độc. Có thể chữa các bệnh thận hư, liệt dương, sữa không thông, mụn nhọt.

- Hẹ vị cay tính ôn, ứ giải độc. Bổ thận tráng dương, lưu thông khí huyết có thể chữa các bệnh dạ dày nóng, thổ huyết, các bệnh về máu, ngộ độc thức ăn.

- Đậu phụ: Vị ngọt, tính ôn, thanh nhiệt, giải độc. Có thể chữa các bệnh thiếu máu, khí huyết kém, kinh nguyệt không đều.

BS. Nghiêm Huệ

(nguồn: SKDS)

3 thực phẩm giúp chàng "mạnh" hơn

1. Cần tây

Có lẽ bạn chưa biết cần tây là một trong những loại thực phẩm có thể hỗ trợ sản xuất “tinh binh”. Nó là loại thuốc tự nhiên tuyệt vời nhằm nâng cao số lượng và chất lượng tinh binh của các đấng mày râu.

Cần tây cũng chứa một hormone không mùi được gọi là androsterone. Nhiều nghiên cứu cho rằng nhiều phụ nữ sẽ bị kích thích tình dục bởi loại hormon androsterone không mùi này.

2. Trai, sò

Khi nói đến thực phẩm tăng cường ham muốn tình dục thì trai, sò, hàu luôn đứng đầu danh sách.

Nguyên nhân do trai, hàu, sò là một nguồn cung cấp kẽm dồi dào nhất. Mà kẽm là khoáng sản quan trọng để sản xuất testosterone nhưng cũng không kém phần quan trọng để sản xuất tinh dịch và tinh trùng khỏe mạnh.

Kẽm luôn được coi là thực phẩm quan trọng trong việc sản xuất tinh dịch bởi thực tế gần 70% lượng kẽm trong cơ thể nam giới có trong tinh dịch của họ đấy.

Vì vậy, nếu quý ông muốn tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện khối lượng tinh dịch thì nên cố gắng ăn nhiều sò, trai nhé!

3. Thực phẩm chứa L-arginine

 

 

Để tăng cường chất lượng và số lượng tinh dịch, các quý ông cũng nên kết thân với những thực phẩm cung cấp nhiều khoáng chất L-arginine.

L-arginine là một acid amin không chỉ giúp tăng cường sản xuất tinh dịch trong cơ thể mà còn kích thích tăng tiết oxit nitric giúp điều tiết phần nào sự cương cứng ở dương vật.

Một số nguồn thực phẩm chứa l-arginine dồi dào nhất mà nam giới có thể ăn uống hàng ngày như thịt đỏ, gà tây, thịt gà, các loại hạt, bột yến mạch, rau bina, cá ngừ, rong biển...

Theo Dantri/ezinearticles

Chạy bộ - thần dược cho “chuyện ấy” của nam giới

Theo điều tra mới nhất ở Anh, 10% nam giới có thói quen luyện tập thể thao hằng ngày, trong đó phần lớn là chạy bộ, đều khẳng định họ “yêu” tốt hơn, ít nhất một lần/ngày.

Thậm chí, 3% trong số những quý ông luyện tập thể thao bằng chạy bộ đã thừa nhận, khả năng làm “chuyện ấy” được cải thiện rõ rệt, họ có thể “lâm trận” khoảng hai lần/ ngày.
Kết quả điều tra cũng cho thấy, những nam giới không có thói quen chạy bộ( khoảng 25%)  lại thừa nhận rằng họ chỉ quan hệ phòng the mỗi tháng một lần, thậm chí hoàn toàn không có hưng phấn yêu đương gì trong vòng cả tháng.
Kết quả trên là  nhờ cuộc điều tra với 1.000 người có thói quen chạy bộ   và 1.000 không có thói quen này ở Anh. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, cứ 10 nam   giới lại có một người nghĩ đến chuyện phòng the khi đang chạy bộ.
Trong khi đó, ¼  số phụ nữ có thói quen chạy bộ thừa nhận rằng họ luôn   nghĩ tới “chuyện ấy” khi đang tập luyện, và khoảng ½ số phụ nữ tìm cách chọn   môn thể thao bổ trợ cho khả năng “yêu” của họ.

Hiện nay, chạy bộ  ở Anh đang trở thành một xu hướng mới, được    đông đảo mọi người hưởng ứng gọi tắt là Flunning( flunning = flirting + running:   tán tỉnh + chạy bộ). Do vậy, có ¼ những người chạy bộ thừa nhận rằng luyện tập   môn thể thao này như một công cụ tiếp cận bạn khác giới, nghiên cứu của Viện   Sức khỏe nhân đạo Sue Ryder Care.

Theo Tiền Phong

Thói quen tốt cho "chuyện ấy"

Theo các chuyên gia những thói quen sau đây giúp chuyện phòng the được như ý muốn.

Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp cho cơ thể cường tráng mà nó còn là chất xúc tác tuyệt vời cho "chuyện đó". Tập luyện sẽ giúp việc lưu thông máu dễ dàng, tăng lượng máu dồn về cơ quan sinh dục, đồng nghĩa với việc tăng ham muốn. Do đó, mỗi sáng dành 30 phút cho việc tập luyện sẽ cho một cơ thể săn chắc, dẻo dai tốt cho người cao huyết áp và tim mạch, giảm nguy cơ bị đột quỵ khi "yêu".

Tinh thần thoải mái việc duy trì một trạng thái tâm lý ổn định, xả stress sẽ giúp bạn và bạn tình tận hưởng trọn vẹn cảm xúc yêu đương. Ngược lại sự lo lắng quá mức và tâm trạng không thoải mái rất dễ khiến cuộc yêu bị "đứt gánh giữa đường".

Ăn uống lành mạnh có lợi cho "chuyện ấy" là các loại thực phẩm hữu ích như con hàu giàu chất kẽm. Chất rất quan trọng trong việc sản xuất kích thích tố ở nam giới; Sô cô la có chứa chất hóa học phenylethylamine, một chất kích thích có tác dụng tích cực trong chuyện ấy. Vitamin C và các chất chống lão hoá có thể ngăn ngừa sự hao hụt của tinh dịch và thúc đẩy chúng chuyển động linh hoạt hơn. Những lượng canxi và Vitamin D hàng ngày có thể tăng cường khả năng sinh sản của nam giới. Những thức ăn có tác dụng tốt nữa là: chuối, quả bơ, quả sung và atisô. Hạn chế thu nạp các loại đồ uống có cồn làm giảm khả năng sinh sản, chất cafein cũng có ảnh hưởng tương tự.

 

Mạc Phi (sưu tầm)

Nude khi ngủ tốt cho 'chuyện ấy'

Những bộ pyjama tạo ra giới hạn quá mức, vì thế, hãy thoát khỏi chúng. Ngủ trong tư thế nude không chỉ giúp bạn cảm nhận sự mềm mại của chăn ga với làn da trần, mà còn tăng cường mức độ ham muốn trong đời sống tình dục.

TIN LIÊN QUAN
1 sai 6 đúng xoay quanh "chuyện ấy" Chuyện ấy khi đang ngủ Phụ nữ sống nội tâm đòi hỏi “chuyện ấy” nhiều hơn

Ngủ trong tư thế nude cảm nhận sự mềm mại của chăn ga với làn da trần. (Ảnh minh hoạ. Nguồn: internet)

Khoả thân khi ngủ mang lại rất nhiều thứ. Ít nhất là nó làm cho bạn cảm thấy chuyện "yêu" dễ xảy ra. Vậy còn những ích lợi gì mà nhiều chuyên gia tình dục học khuyên chúng ta nên áp dụng cách ngủ này?

 Giải phóng Oxytoxin

Oxytoxin là một dạng hormone được giải phóng thông qua sự tiếp xúc của làn da với làn da. Việc tiếp xúc từ đầu tới chân với làn da trần trong suốt đêm sẽ cung cấp một lượng hormone có ích ở mức độ ổn định. Một số lợi ích của Oxytoxin bao gồm tăng cường cảm giác hạnh phúc, giảm nhịp tim, giảm các hormone gây stress, tăng cảm giác tin cậy và ham muốn "gần gũi".

Đưa bạn vào trạng thái "yêu"

Việc đưa mình vào tâm trạng sẵn sàng cho "chuyện ấy" có thể là một trở ngại đối với nhiều phụ nữ.

Chúng ta có xu hướng lo lắng sẽ mệt mỏi, sợ trẻ con nghe thấy những tiếng động lạ hay bất cứ điều gì khiến ta căng thẳng trong ngày. Thay vì cố đưa mình vào trạng thái muốn "yêu", bạn lại cảm thấy cô đơn và trống trải. Nhiều phụ nữ sẽ trả lời một cách đơn giản "Không phải tối nay đâu, anh yêu" nếu anh ấy chủ động đòi hỏi chỉ bởi vì có quá nhiều suy nghĩ đang nhảy múa trong đầu họ. Khoả thân bên dưới lớp chăn kích thích những xúc cảm thể xác cho dù bạn là ai hay suy nghĩ gì đang ở trong tâm trí bạn.

Ý kiến của Adam

Hãy đoán thử xem? Việc nhìn thấy người phụ nữ của mình lên giường trong trang phục Eva khiến cánh mày râu cảm thấy hứng khởi. Điều đó như gửi tới Adam một lời mời gọi. Hãy cho chúng tôi thấy một nửa của mình thật hấp dẫn. Đúng như vậy đấy!

Tạo ham muốn

Một trong những lý do chính mà phụ nữ không cảm thấy thích sex là cảm giác xa cách giữa hai người. Khi bạn thấy như vậy, bạn có thể mất ham muốn đối với chàng. Ngủ nude sẽ giúp phá vỡ những rào cản ngăn cách ấy.

Tăng mức độ thân mật

Việc ngủ khi hai làn da được tiếp xúc nhau cũng có thể tăng cường cảm giác thân mật. Hãy nghĩ thử xem, lần đầu tiên gặp gỡ, hai bạn không thể nắm tay nhau, đúng không? Càng tiếp xúc nhiều, mức độ gần gũi sẽ càng tăng lên và sự liên kết sẽ càng chặt chẽ, kể cả với "chuyện ấy" cũng vậy.

Và... đó là việc lành mạnh

"Yêu" nhiều mang lại vô số ích lợi cho sức khoẻ và tăng cường cơ hội duy trì sự bền chặt của hôn nhân. Ở đây, không có ý đề cập vấn đề marathon với sex, cũng không khuyên nên làm bao  lần trong một ngày, nhưng thực tế, 1-2 lần/ngày có thể tạo nên sự kỳ diệu. Bằng cách bỏ ra nửa tiếng mỗi ngày với "bài tập" hạnh phúc và lành mạnh mà cả hai có thể cùng tham gia này, các bạn sẽ sống lâu hơn, hài lòng hơn với cuộc sống và khoẻ mạnh hơn. Không chỉ có vậy, nó còn góp phần giải toả những mâu thuẫn trong cuộc sống.

Vì thế, bạn thử nghĩ xem mình có nên ngủ nude bất cứ khi nào có thể và tận hưởng tất cả những lợi ích mà nó mang lại?

• Theo SKS

Đi tiểu sau khi làm chuyện ấy có lợi cho bạn

Đi tiểu sau khi làm chuyện ấy có lợi cho bạn

Hormon ảnh hưởng đến ham muốn của chị em Có đôi lúc bạn cảm thấy “chuyện ấy” thật tuyệt vời những cũng không ít lần bạn cảm thấy nản khi nghĩ tới chuyện gối chăn. Hormon ảnh hưởng đến ham muốn của chị em Có đôi lúc bạn cảm thấy “chuyện ấy” thật tuyệt vời những cũng không ít lần bạn cảm thấy nản khi nghĩ tới “chuyện gối chăn”. Lý giải cho những cung bậc cảm xúc này là do hàm lượng hormon trong cơ thể, sự thay đổi hàm lượng hormon lúc tăng lúc giảm là nguyên nhân chính có tác động trực tiếp đến ham muốn của bạn. Không có biện pháp tránh thai nào là tuyệt đối Có những lúc bạn khao khát yêu đương. Nhưng có những lúc bạn chán nản chuyện ấy. Thủ phạm chính là hormon trong bạn đang trở chứng.  Đúng như vậy, ngay kể cả khi bạn dùng bao cao su thì vẫn có khoảng 3- 4% nguy cơ mang thai ngoài ý muốn. Còn tỷ lệ sử dụng thuốc tránh thai có khả năng mang thai ngoài ý muốn là từ 1- 2%, đặc biệt nếu bạn bị lỡ việc uống 1 hoặc 2 viên thuốc thì bạn sẽ có nguy cơ mang thai là rất cao. Khi bị lỡ một viên thuốc tránh thai thì bạn nên nhanh chóng uống bù viên thuốc bị lỡ ngay khi phát hiện ra điều này. Có thể mang thai trước hoặc sau khi rụng trứng Nhiều người quan niệm rằng chỉ có thể thụ thai nếu tinh trùng tìm gặp trứng vào thời điểm trứng rụng. Điều này đúng nhưng chưa đủ, nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ có khả năng mang thai trước hoặc sau khi rụng trứng. Hiểu đơn giản rằng tinh trùng có thể tồn tại khoảng 2 – 3 ngày trong mê cung của bạn, vì thế khả năng tinh trùng tìm gặp trứng để tạo thành hợp tử trước hoặc sau thời điểm trứng rụng là hoàn toàn có thể xảy ra. Vì thế đừng nên dựa vào phương pháp tính ngày rụng trứng để chắc chắn loại trừ nguy cơ mang thai ngoài ý muốn. Một nửa số phụ nữ có thể mắc HPV HPV là căn bệnh lây truyền qua đường tình dục. Một thống kê đã chỉ ra rằng có đến 50% nam giới và nữ giới mắc chứng bệnh này. Một số chủng HPV có thể là nguyên nhân gây ung thư buồng trứng. Vì thế nếu bạn đã từng quan hệ tình dục thì nên kiểm tra thường xuyên để chắc chắn virus HPV không “viếng thăm” bạn. Đi tiểu sau khi “ái ân” có lợi cho bạn Nhiều phụ nữ bối rối và lo lắng khi thường xuyên mắc chứng bệnh viêm nhiễm đường tiểu. Một theo những cách giúp bạn loại trừ nguy cơ mắc chứng bệnh này là nên đi tiểu trước và sau khi ‘yêu”. Nước tiểu được đào thải ra bên ngoài sẽ có tác dụng “cuốn” đi những vi khuẩn gây viêm nhiễm đường sinh dục và đường tiết niệu. Ngoài ra việc uống đủ lượng nước cơ thể cần cũng là cách giúp bạn phòng bệnh hiệu quả. Khả năng mang thai suy giảm sớm hơn so với bạn nghĩ Nhiều phụ nữ nghĩ rằng khả năng thụ thai chỉ giảm khi ở độ tuổi từ 34 – 35 trở đi nhưng trên thực tế khi bước sang tuổi 30 thì khả năng này ở bạn đã có những dấu hiệu tiêu cực rõ rệt. Vậy nên nếu bạn có ý định mang thai thì nên tiến hành kế hoạch này trước tuổi 30. Không nên chủ quan với kết quả tự kiểm tra “núi đôi” Bạn vẫn được khuyên nên tự kiểm tra “gò bồng đào” của mình để phát hiện ra những bất thường của “núi”. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn có thể loại trừ nguy cơ mắc ung thư vú. Mà thay vào đó bạn vẫn nên duy trì thói quen thăm khám và kiểm tra ‘núi đôi” định kỳ bời các chuyên gia chuyên nghiệp để được kết luận kịp thời. Khổng Thu Hà (VTC- theo SC)

Cách sắp đặt phòng ngủ có lợi cho 'chuyện ấy'

Màu hồng thường được chọn làm tông chủ đạo cho phòng ngủ, nhưng thực ra nếu muốn vợ chồng có cảm giác mạnh mẽ, bạn không nên chọn nó. Để có một phòng ngủ lãng mạn, bạn cần kết hợp nhiều yếu tố như ánh sáng, màu sắc, trang trí và các vật dụng trong phòng để tạo cho cho hai người cảm giác gần gũi và thoải mái nhất. Lựa chọn màu sắc Màu sắc có ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần, có thể gợi lên những cảm xúc mãnh liệt, vì vậy bạn cần lựa chọn màu sắc phòng ngủ thật khéo léo. Màu đỏ truyền cảm hứng rất mạnh mẽ, nó đánh thức ham muốn và cảm xúc. Thêm vào phòng một chiếc chăn hay vài chiếc gối đỏ dưới ánh nến huyền ảo, bạn sẽ có một không gian đầy sức gợi cảm. Màu xanh da trời và xanh lá cây mang đến sự êm đềm, ấm cúng, gần gũi và thanh thản. Ảnh: Corbis. Những màu sắc nên tránh sử dụng trong phòng ngủ của các cặp vợ chồng là trắng, xám, vàng và hồng. Những màu này có thể sử dụng để tạo điểm nhấn, nhưng nếu dùng làm gam màu chính thì có thể mang lại những tác dụng không mong muốn. Màu trắng và xám quá đơn giản, sự nổi trội của chúng trong phòng có thể tạo ra cảm giác lo lắng. Quá nhiều màu vàng làm mắt bị kích thích, gây cảm giác bồn chồn. Màu hồng có thể khiến bạn bình tĩnh hơn, hạnh phúc hơn, lãng mạn hơn, nhưng lại khiến phụ nữ cảm thấy bị gò bó, còn đàn ông thì hoàn toàn không thích căn phòng có màu hồng là chủ đạo. Ánh sáng Đây là phương tiện hữu hiệu và đơn giản để tạo không gian gợi cảm cho phòng ngủ. Một căn phòng tràn ngập ánh sáng sẽ tạo cảm giác cởi mở, làm tăng hứng thú và đam mê. Nhưng nếu bạn muốn tìm kiếm sự lãng mạn thì ánh sáng đèn ngủ cùng những điểm nhấn sẽ tạo ra một không gian yêu thật sự ấn tượng. Những ánh đèn màu cũng là một lựa chọn đáng quan tâm, sẽ rất thú vị khi căn phòng trở nên biến hóa với những màu sắc khác nhau. Ánh sáng đỏ hoặc đen sẽ khiến căn phòng tối hơn và gợi tình hơn. Không giống màu sắc mạnh, ánh sáng xanh lá cây và xanh da trời có hiệu quả ngược lại khi mang lại cho căn phòng sự huyền ảo, kích thích sự khám phá. Ánh sáng tạo ra sự gần gũi và lãng mạn nhất là những cây nến. Với sự lung linh huyền ảo, chúng như tạo ra sự rung động cho cả căn phòng. Đồ dùng trong phòng Chỉmột bức tranh, một tấm rèm… không phù hợp cũng phá vỡ cả không gian lãng mạn của căn phòng. Những tác phẩm nghệ thuật ca ngợi vẻ đẹp của con người, vẻ đẹp của tạo hóa, thiên nhiên… sẽ mang lại hiệu quả rất lớn. Chiếc giường Vật dụng quan trọng nhất của phòng ngủ là chiếc giường, nó là trung tâm của căn phòng và cần được đặc biệt chú ý. Giường ngủ cần phải đảm bảo hai yếu tố là sự thoải mái và tính thẩm mỹ. Hãy coi giường ngủ như một bức tranh, ga trải giường, những chiếc gối, chăn là họa tiết trang trí. Bạn nên chọn chất liệu cho phù hợp để đem lại cảm giác dễ chịu, thoải mái khi sử dụng. Lụa và vải xa tanh sẽ làm cho chiếc giường thêm phần quyến rũ. Những chi tiết nhỏ như một chiếc tủ hay bàn phấn đặt ở đầu giường, một tấm rèm che mềm mại sẽ tạo ra thế giới riêng ấm cúng cho hai người. Theo Đô Thị

Rượu vang có lợi cho chuyện ấy

Một nghiên cứu vừa được thực hiện chỉ ra rằng: một người phụ nữ sẽ hài lòng với sex hơn nếu mỗi ngày uống từ một đến hai ly rượu vang đỏ.

Dựa trên các tiêu chuẩn như: kích thích tình dục, viên mãn, hài lòng, khoái cảm... theo đánh giá mức độ với các thang điểm từ 2 đến 36, điểm số càng cao chứng tỏ sức khỏe tình dục càng tốt, kết quả nghiên cứu cho thấy: phụ nữ uống 2 ly rượu vang một ngày đạt 27,3 điểm, những người uống 1 ly rượu một ngày có 25,9 điểm, còn những người không uống chỉ có 24,4 điểm.

Bình luận về kết quả, tiến sĩ Nicola Mondaini cho biết: "Tác dụng của rượu vang đối với sex đã được khẳng định từ thời Hy Lạp cổ đại. Nhưng tác động của rượu vang đối với nữ giới vẫn chưa được khai thác nhiều".

Những thói quen có lợi cho “chuyện ấy”

Chơi nhạc
Những người thích chơi các loại nhạc cụ thường có những kỹ năng nhạy bén và uyển chuyển hơn với đôi bàn tay. Nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới chơi guitar hoặc chơi trống thì sẽ tạo được sự gợi cảm hấp dẫn hơn trong mắt phụ nữ.

Tương tự như vậy, phụ nữ chơi piano hoặc violin cũng có những nét hút hồn riêng có mà không phải phụ nữ nào cũng có được.

Các chuyên gia cũng cho rằng, những người chơi nhạc thường có tâm lý tự tin và thoải mái hơn trông chốn phòng the.

Vũ công ba lê hoặc thể dụng dụng cụ

Với sự linh hoạt của cơ thể, diễn viên múa có lợi thế trong "chuyện ấy". Ảnh minh họa

Những vũ công ba lê hoặc người thường xuyên luyện tập môn thể dục dụng cụ sẽ có một cơ thể linh hoạt, những đường cong hoàn hảo. Không những thể những người này có còn cảm nhận nhạy bén về tư thế, cách di chuyển trong khi “ân ái”.

Nấu ăn
Một cách để bạn thu hút sự chú ý của người khác đặc biệt là của đấng mày râu chính là bởi tài nấu ăn của bạn. Với nam giới, họ đánh giá cao những phụ nữ biết nữ công gia chánh, đặc biệt nổi trội với tài nấu ăn.

Thật đúng nếu nói rằng: muốn chinh phục anh ấy thì trước hết hãy lấp đầy cái bụng rỗng của chàng. Và khả năng đó sẽ có những ảnh hướng tích cực đến chuyện “gối chăn” của bạn.

Mát xa
Những người làm nghề mát xa hoặc làm việc tại các spa sẽ hiểu rõ hơn về những vùng, những phần trên cơ thể để đem lại cho người khác cảm giác thư giãn, thoải mái.

Một cách gián tiếp, những đối tượng này cũng có thể dành tặng bạn tình của mình những màn dạo đầu hoàn hảo bằng các động tác mát xa mơn trớn, đặc biệt ở những vùng nhạy cảm của cơ thể.

Yoga và những môn thể thao khác
Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng yoga giúp cải thiện ham muốn tình dục, không chỉ riêng yoga mà các môn thể thao nói chung đều có lợi ích nhất định với sex như chạy, bơi lội hoặc nhảy.

Những người có thói quen luyện tập thường xuyên sẽ có được cơ thể săn chắc và gợi cảm. Hơn nữa, tập luyện còn giúp máu lưu thông hiệu quả, giảm stress và đây là cách để bạn dễ lên “đỉnh”.

Khổng Thu Hà (Theo KC)